96/6/20
10:0 ص
برقراری ارتباط با نوجوان چقدر می تواند حایز اهمیت باشد ؟
چگونه با فرزند نوجوانم به خوبی ارتباط برقرار کنم ؟
بهترین راه برقراری ارتباط با نوجوان چیست ؟
برقراری ارتباط با نوجوان به عنوان یک مهارت که امروزه اکثر والدین مطمعنا ناخواسته از آن بی بهره اند مساله ی مهم و قابل توجهی است که شایسته است به یادگیری آن روی بیاورند . توصیه ی اکد مشاوره این است که از بهترین مهارت های اجتماعی خود برای اداره ی روابط از جمله ارتباط با نوجوان استفاده کنید !
آیا همیشه در موقعیت هایی که با نوجوانتان هستند ، از بهترین های خود استفاده می کنید ؟
بهترین ها BEST عبارتند از :
1 . حالت بدن
2 . تماس چشمی
3 . استفاده از واژه های صحیح ( و حذف لغات نادرست )
4 . لحن صدا
طریقه نزدیک شدن ما به نوجوانانمان و میزان توجه و دقتی که در موقع صحبت کردن با آن ها از خود نشان می دهیم ، اطلاعات زیادی درباره ی ما به آن ها می دهد .
البته عوامل متعدد فرهنگی ، کمابیش ، روش های مناسب انجام امور را تعریف می کنند و نوجوانانمان نیز به ما خواهند فهماند که کدام یک از عادات کوچک ما آن ها را عصبانی می کند .
بدن : حالت ستیزه جویی ، بی علاقگی ، و نگاه نکردن به نوجوان هنگام صحبت کردن با او
چشم : چرخاندن چشم به نشانه ی بی اعتقادی به او
بیان : صدا کردن آن ها با اسمی که دوست ندارند ، صحبت کردن در مورد آن ها به صورت سوم شخص حتی زمانی که حضور دارند : شاید احمد مقداری گل کلم می خواهد . من اینجا نشسته ام پدر ، و از گل کلم هم متنفرم .
لحن صدا : نیش دار ، ریاست مآبانه ، متوقعانه ، فخر فروشانه
امروزه با توجه به تغییرات مثبت و منفی که در سطح جامعه و در راستای آن در خانواده ها صورت گرفته است ، ارتباط با والدین با نوجوان کمی سخت از گذشته است . از این رو مشاوره تلفنی می تواند به عنوان یک همراه و راهنما در کنار خانواده ها ی عزیز و والدین محترم راهکارهایی کاربردی را ارایه دهد تا روابط بهتر مسالمت آمیز تر در بین اعضای خانواده علی الخصوص بین والدین و نوجوانان به وجود آید . برای دستیابی به این مقصود می توانید از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با شماره تلفن 9092305983 تماس برقرار کرده و با بهترین مشاوران و روانشناسان کودک و نوجوان صحبت کنید .
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
اگر شما یکی از این رفتارها یا همه ی آن ها را دارید ، برای بهتر شدن باید تلاش بیشتری بکنید . زمانی که در بهترین حالت خود قرار داریم ، شبیه ماشینی با تایرهای نو هستیم . دقیقا در اوج تعاملات و مکالمات خود قرار داریم ، با همه ی مشکلات دست و پنجه نرم می کنیم و به ضربه ها به آرامی پاسخ می دهیم ، به افرادی که با آن ها سر و کار داریم می فهمانیم می خواهیم با آن ها باشیم و روابط ارزشمندی برقرار کنیم .
روش دیگری که می توانیم با آن بهترین مهارت های خود را به کار گیریم ، عضویت در یک گروه است . همان طور که والدین می خواهند خانواده شان به عنوان یک گروه کارکرد خوبی داشته باشد ، باید از نوجوانانشان نیز بخواهند که برای کمک به گروه های موجود در مدرسه ، محیط کار و زندگی اجتماعی مهارت هایی به دست بیاورند .
یادگیری گوش دادن دقیق و صحیح به دیگران ، رعایت نوبت ، هماهنگ کردن احساسات مختلف ، سازش کردن ، به اجماع رسیدن و بیان صریح و روشن نظرات خود ، مهارت های اجتماعی مهمی هستند که به عملکرد بهتر ما در گروه ها کمک می کنند .
البته گروه ها نیز ( که شامل خانواده ها نیز می شوند ) بهتر کار می کنند . الگو برداری اهمیت زیادی دارد . هنگامی که در روابط خود با دیگران با موانع اجتناب ناپذیر روبه رو می شویم ، یکی از مهارت های اجتماعی مهم ، توانایی بازگشتن و دوباره به صورتی سازنده و مثبت قد راست کردن است .
در بخش های بعدی مطالب بیشتری در مورد بهترین ها مطالعه خواهید کرد . با ما همراه باشید .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
96/6/18
10:0 ص
بلوغ پسرها در چه سنی رخ می دهد ؟
بلوغ در پسرها به چه صورت است ؟
ورزش و بدنسازی چه تاثیری در بلوغ پسرها دارد ؟
بلوغ پسرها : پسرها هم به اندازه ی دخترها به بدنشان توجه می کنند . اگر چه پیدا شدن موهای شرمگاهی اولین نشانه ی واضح و مشخص بلوغ هستند ، اما در حقیقت رشد آلت و بزرگ شدن بیضه ها ، قبل از آن شروع می شود .
اگر چه در مورد تشخیص زمان تاخیر بلوغ برای یک پسر ، در بین پزشکان اختلاف عقیده وجود دارد ؛ اما بیشتر آن ها معتقدند اگر یک پسر تا سیزده و نیم سالگی شروع به بزرگ شدن نکرده باشند ، برای او تاخیر بلوغ مطرح می شود که البته این امر به معنی غیر طبیعی بودن او نیست و خیلی ساده ممکن است این تغییرات بعدها ایجاد شوند .
اما اندازه ی طبیعی رشد عضلات در نوجوانی برای بسیاری از پسرها قانع کننده نبست . آن ها دیده یا شنیده اند که دوستان نشان با وزنه ها و وسایل بدن سازی کار می کنند و خودشان هم می خواهند که این نوع تمرین ها را شروع کنند ، آن هم خیلی قبل از آن که بدنشان آمادگی این کار داشته باشد . در زمانی که تازه دارند قد می کشند ، علی رغم این که کار کردن با وزنه ها برای آن ها وسوسه انگیز ، است ، اما می شود گفت که این کار در همه موارد اشتباه است .
برای مشاوره و آگاه شدن در مورد انواع بلوغ پسرها از جمله بلوغ زودرس و دیررس در پسران و همینطور اتفاقاتی که به طور طبیعی در روند رشد یک نوجوان رخ میدهد می توانید با روانشناسان و متخصصان مرکز مشاوران هیروو با شماره تلفن 9092305983 از تلفن ثابت و بدون تماس حاصل کرده و از خدمات مشاوره بهره مند شوید .
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
پسرها با توجه به وضیعت جسمانی شان ، خیلی بهتر است که تا اواسط مرحله SMR 4 صبر کنند ، چون در این مرحله ، تعداد سلول های عضلانی شان که برای کار کردن با وزنه ها لازم اند ، اضافه می شود .
در این مرحله می توانند برای بزرگ و قوی تر شدن عضلاتشان تمرین های مناسب را شروع کنند .
در اوائل بلوغ ، علاوه بر بدن سازی و کار کردن با وزنه ها ، بعضی از ورزش ها و فعالیت های دیگر هم می توانند به استخوان ها ، مفاصل و عضلات فشار بیش از حد وارد بیاورند و به عنوان یک اصول کاری کلی ، قبل از این که بدن در حال رشد بتواند از عهده ی چنان کارهایی بر بیاید ، نباید آن کارها را به بدن تحمیل کرد قبل از این که نوجوان شما یک برنامه ی شدید قهرمانی را شروع کند ، با یک پزشک با تجربه ، یا یک مربی ورزشی با صلاحیت ، مشورت کنید .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو