96/6/21
10:0 ص
چگونه در برابر حرف ها و رفتار های نادرست دیگران واکنش نشان دهیم ؟
آیا جواب ابلهان خاموشی است سخن درستی است ؟
برای رفع اختلاف نظر با دیگران چه کار باید بکنیم ؟
یکی دیگر از فکر های سمی که مشاوره به تحلیل آن پرداخته ، مفهوم عبارت ” جواب ابلهان خاموشی است ” می باشد .
آقایی در برابر آدم هایی که ناراحتش می کردند ، سکوت می کرد . گاهی هفته ها می گذشت و به همسرش یک کلمه حرف نمی زد و اگر بچه هایش درست رفتار نمی کردند ، با سکوت از کنار رفتارشان می گذشت .
روابط آن ها معمولا گرم ، صمیمانه و آرام بود . این آقا چیزی به اطرافیانش نمی گفت . وقتی هم می خواستند سر حرف را با او باز کنند ، می رفت . او چهار بار ازدواج کرده و چهار بار زنش را طلاق داده بود . و بالاخره در تنهایی مرد .
کناره گیری از دیگران و حرف نزدن با آن ها ، نوعی تنبیه است . یک معنایش این است که نشانت می دهم ! برایت درس عبرت خواهدشد !
ولی آن چه در سراسر این مطالبی که هر روز انتشار می دهیم و به آن اشاره می کنیم این است که روش های تنبیهی به ندرت نتیجه می دهند . بی شک کناره گیری از آدم های پر دردسری که نقش مهمی در زندگی ما بازی نمی کنند ، علاقلانه است ولی کناره گیری از عریزان مشکلی را حل نمی کند .
مردی که در بالا داستانش را مطالعه کردید همه را با یک چوب می راند . او همه را نادیده می گرفت . طرز برخورد او با اطرافیانش خصوصا با عزیزانش ، مشکلی را حل نمی کرد .
این که این مرد رفتارهای نادرست دیگران را نادیده می گرفت ، اگر نگوییم به تمام روابطش ولی حداقل به روابطش با زن و بچه اش لطمه می زد .
او با رفتارش ، تنفر را در خودش و دیگران دامن می زد . اخم کردن و سکوت در برابر دیگران گاهی نشانه ی بی عرضگی است . رفتار این مرد که هیچ وقت با مشکلات روبرو نمی شد و برای مشکلاتش راه حل پیدا نمی کرد ، بزدلانه و نسنجیده بود .
البته از آدم های مزاحم و پر آزار باید حذر کرد . خب می توان گفت این کار خوبی است . مثلا یک زوج بعد از یک سال زندگی مشترک جنجالی از یکدیگر جدا شدند و قرار گذاشتند کاری به کار یکدیگر نداشته باشند . رابطه آن ها رابطه اصلاح ناپذیری بود و ادامه آن ، اتلاف وقت بود .
اما اگر می خواهید با کسی رابطه رضایت بخشی داشته باشید ، باید بدانید کناره گیری و حرف نزدن با او فقط رابطه شما را خراب می کند . این نکته ی بسیار مهمی است که ممکن است در هر رابطه ای با توجه به مقتضیات آن رابطه اهمیت بیشتر یا کمتری داشته باشد .
اگر کسی را دوست دارید ، کناره گیری بدترین راه برای حل مشکل تان با او و رفع اختلاف نظرهای تان می باشد .
اگر با دوستان ، همکاران و خصوصا اعضای خانواده تان مشکلی دارید ، مشکل تان را با آن ها در میان بگذارید .
چطور ؟
مشاوران متخصص هیروو راه های زیر را که جسورانه ولی غیر پرخاشگرانه اند توصیه می کنند . در مثال زیر ، یک زن در باره ی مشکلش با نامزدش جسورانه حرف می زند :
ابتدا مشکل را بیان کنید : وقتی با دوستانت ناهار می خوردیم ، با من حرف نزدی . در میهمانی دوست دیگرت هم این کار را کردی . چند بار هم حرفم را قطع کردی .
بعد ، احساس تان را بیان کنید : خیلی عصبانی و ناراحت شدم چون احساس حماقت کردم و فکر کردم نظرم برای تو مهم نیست .
مشاوره تاکید زیادی بر صحبت کردن در رابطه هنگام بروز تنش ها دارد .
اگر در برخورد ها و روابطتان که می تواند ؛ رابطه با دوست ، همسر ، اعضای خانواده و یا همکار باشد ، فرقی نمی کند ، دچار مشکلاتی از قبیل عدم توانایی در نشان دادن واکنش مناسب برابر برخی رفتارها و یا سکوت کردن و اصطلاحا قورت دادن ناراحتی خود و یا مشکلاتی از این قبیل هستید می توانید با حاذق ترین مشاوران ما در مرکز مشاوران هیروو تماس گرفته و بهترین پاسخ ها و راهکارها را دریافت کنید .برای رسیدن به این مقصود با شماره گیری 9092305983 از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره از خدمات مشاوره بهره مند شوید .
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
به شخص مقابلتان بگویید دوست داشتید چطور می شد : دوست داشتم مرا پس نمی زدی ، دوست داشتم به من نگاه می کردی و می پرسیدی نظر تو چیه ؟ یا از من می پرسیدی تو چه احساسی داری ؟ اگر نظر مر امی پرسیدی خیلی خوشحال می شدم و با تو صمیمی تر می شدم . همچنین با تو و دوستانت بیشتر بیرون می آمدم .
توجه کنید که زن با درایت خاصی سعی می کرد پیام های تو … هستی ندهد . برای مثال نمی گفت تو آدم بی ملاحظه و خود خواهی هستی ! به این ترتیب ، طرف مقابل ، درد و دل را سرکوفت در نظر نمی گیرد .
بلکه متوجه می شود که می خواهید نظر و احساس تان را بیان کنید و دوست دارید اوضاع را بهتر و خوب تر کنید . به این ترتیب ، به جای فرار از مشکلات ، با مشکلات روبرو می شوید و آن ها را جسورانه حل می کنید .
نجواهای درونی اصلاحی
اگر درباره ی مشکلم حرف نزنم چطورمی توانم آن را برطرف کنم ؟
کناره گیری ، دردی دوا نمی کند .
جواب ابلهان خاموشی است ؛ می تواند جایگاه خاص خودش را داشته باشد .
اگر کسی با رفتارش ناراحتم می کند ، عاقلانه ، هوشمندانه و سنجیده تر آن است که مشکلم را با او در میان بگذارم .
طفره رفتن ، مشکلات را حل نمی کند .
باورمخالف مثبت
عزیزانت ، ارتباط می خواهند نه سکوت .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
96/6/19
10:0 ص
هدفدار و با برنامه بودن چقدر در زندگی اهمیت دارد ؟
امیدواری و روحیه مثبت چه ارتباطی با هدفدار و با برنامه بودن دارد ؟
با هدف بودن در زندگی چگونه سطح استرس را کاهش می دهد ؟
هدفدار و با برنامه بودن راهی است که می توانید از طریق آن روی خوش و مثبت زندگی را ببینید . در خوش بینی ، امیدواری و شوخی قدرت فوق العاده ای نهفته است و به همین علت کلمات محبت ، خنده و محدودیت ها را در این مطلب کمتر پر رنگ تر ببینید .
امیدواری و روحیه ی مثبت ، موجب تغییرات بیو شیمیایی خاصی می شوند که بهبود جریان خون ، کارآمدی قبلی – عروقی و تنفسی ، فعالیت سیستم ایمنی و کاهش سطح استرس را شامل می شود .
خنده چنان چه بعدا توضیح خواهیم داد، چیزی فرا تر از قهقهه زدن و بی دلیل خندیدن است . خنده با خلاقیت و ابتکار رابطه دارد . توانایی ما برای آگاهی دقیق از اهداف و حل مسائل و مشکلات از روش های تازه و برنامه ریزی برای تحقق ایده ها ، باخلاقیت و ابتکار رابطه ی مستقیم دارد . با انجام این کار می توانیم دنیا را تغییر بدهیم .
ممکن است این موضوع به نظر شما شگفت انگیز باشد ، اما دنیای خانواده هایی که ما با آن ها کار کرده ایم ، واقعا تغییر کرده است و آن ها برای رسیدن به اهداف عملی خود واقعا با نوجوانانشان رابطه برقرار نموده اند .
زیرا درباره ی محبت ، نشاط ، محدودیت ها و همبستگی آموزش دیدند . یکی از عواملی که ما را به عنوان یک انسان از دیگر موجودات متمایز می کند ، توانایی تعیین اهداف و برنامه ریزی برای رسیدن به این اهداف است .
اگر در زندگی شخصی خود برنامه ریزی دقیقی برای کار ها و فعالیت های خود ندارید و یا اصولا هدف خاصی را دنبال نمی کنید و سرگردان میان سیلی از اتفاقات زندگی درمانده شده اید ، اصلا نگران نشوید ؛
با مشاوره تلفنی به راحتی می توانید بدون اینکه از منزل خود خارج شوید مشکلات خود را حل نمایید به این صورت که شما از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با شماره تلفن 9092305983 تماس گرفته و با بهترین مشاوران و متخصصان روانشناس مرکز مشاوران هیروو صحبت کرده و با طرح سوالات خود بهترین پاسخ ها را دریافت می کنید .
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
اما ، ما این کار را باید بر اساس روش هوش هیجانی انجام دهیم ، احساسات و دیدگاه های دیگران را مد نظر داشته باشیم ، گاهی به عنوان یک والد نظرات خود را مدت بیشتری برای خودمان نگه داریم و آن را ابراز نکنیم تا بتوانیم با دقت و تعمق بیشتری به نوجوان خود گوش دهیم و با بصیرت بیشتر تصمیم گیری و برنامه ریزی کنیم .
بخشی از مثبت بودن ، درک این نکته است که تمام اعضای خانواده از جمله والدین و نوجوانان دائما در حال یادگیری هستند . برای این که در جامعه پر تکاپوی امروزی یادگیری مفید و موثر داشته باشیم ، لازم است گاهی نتیجه ی تلاش هایمان را بررسی کنیم . آیا اهدافمان را با علاقه تعیین می کنیم ؟
و آیا برای رسیدن به این اهداف ، برنامه هایمان موثر واقع می شوند ؟ مشاورین متخصص هیروو راهبرد هایی ارائه می دهند تا به وسیله آن ها بتوانیم از راه هایی که برای حل مشکلات به کارمی بریم ، راه هایی که برای قضاوت درباره ی میزان تاثیر گذاری آن روش ها استفاده می کنیم و کارهایی که می توانیم برای بهترشدن در موقعیت های گوناگون انجام دهیم ، مطلع و آگاه باشیم .
در حقیقت والدین و نوجوانان به قدری گرفتار هستند که به نظرشان درون نگری و تفکر در مورد خودشان ارزش وقت صرف کردن ندارد .
. این آگهی بازرگانی آشنا در مورد قطعات اتومبیل پاسخ ما را خلاصه می کند : والدین می توانند اکنون یا در آینده هزینه ی آن را بپردازند . با توجه به مطالبی که درباره ی فرزند پروری بر اساس هوش هیجانی ارائه کردیم ، هیچ روش آسانی وجود ندارد .
مشاوران متخصص هیروو روش های مختلفی را به شما ارایه می دهد تا از طریق پس خوراند هایی که دریافت می کنید ، روش فرزندی پروری خود را بهبود ببخشید . پس با ما همراه باشید .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو