96/6/18
10:0 ص
بلوغ پسرها در چه سنی رخ می دهد ؟
بلوغ در پسرها به چه صورت است ؟
ورزش و بدنسازی چه تاثیری در بلوغ پسرها دارد ؟
بلوغ پسرها : پسرها هم به اندازه ی دخترها به بدنشان توجه می کنند . اگر چه پیدا شدن موهای شرمگاهی اولین نشانه ی واضح و مشخص بلوغ هستند ، اما در حقیقت رشد آلت و بزرگ شدن بیضه ها ، قبل از آن شروع می شود .
اگر چه در مورد تشخیص زمان تاخیر بلوغ برای یک پسر ، در بین پزشکان اختلاف عقیده وجود دارد ؛ اما بیشتر آن ها معتقدند اگر یک پسر تا سیزده و نیم سالگی شروع به بزرگ شدن نکرده باشند ، برای او تاخیر بلوغ مطرح می شود که البته این امر به معنی غیر طبیعی بودن او نیست و خیلی ساده ممکن است این تغییرات بعدها ایجاد شوند .
اما اندازه ی طبیعی رشد عضلات در نوجوانی برای بسیاری از پسرها قانع کننده نبست . آن ها دیده یا شنیده اند که دوستان نشان با وزنه ها و وسایل بدن سازی کار می کنند و خودشان هم می خواهند که این نوع تمرین ها را شروع کنند ، آن هم خیلی قبل از آن که بدنشان آمادگی این کار داشته باشد . در زمانی که تازه دارند قد می کشند ، علی رغم این که کار کردن با وزنه ها برای آن ها وسوسه انگیز ، است ، اما می شود گفت که این کار در همه موارد اشتباه است .
برای مشاوره و آگاه شدن در مورد انواع بلوغ پسرها از جمله بلوغ زودرس و دیررس در پسران و همینطور اتفاقاتی که به طور طبیعی در روند رشد یک نوجوان رخ میدهد می توانید با روانشناسان و متخصصان مرکز مشاوران هیروو با شماره تلفن 9092305983 از تلفن ثابت و بدون تماس حاصل کرده و از خدمات مشاوره بهره مند شوید .
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
پسرها با توجه به وضیعت جسمانی شان ، خیلی بهتر است که تا اواسط مرحله SMR 4 صبر کنند ، چون در این مرحله ، تعداد سلول های عضلانی شان که برای کار کردن با وزنه ها لازم اند ، اضافه می شود .
در این مرحله می توانند برای بزرگ و قوی تر شدن عضلاتشان تمرین های مناسب را شروع کنند .
در اوائل بلوغ ، علاوه بر بدن سازی و کار کردن با وزنه ها ، بعضی از ورزش ها و فعالیت های دیگر هم می توانند به استخوان ها ، مفاصل و عضلات فشار بیش از حد وارد بیاورند و به عنوان یک اصول کاری کلی ، قبل از این که بدن در حال رشد بتواند از عهده ی چنان کارهایی بر بیاید ، نباید آن کارها را به بدن تحمیل کرد قبل از این که نوجوان شما یک برنامه ی شدید قهرمانی را شروع کند ، با یک پزشک با تجربه ، یا یک مربی ورزشی با صلاحیت ، مشورت کنید .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو